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北京欧林教您轻松告别“疼痛”办公

在现代社会,办公族大概是“疼痛“所青睐的群里了,几乎每个办公族都有过不止一次疼痛折磨的经历,并且往往还伴随有肩痛、颈椎痛等并发症,让办公族的工作效率下降。今天北京欧林办公家具就带给大家一些解决“职业病痛”的方法,让你轻松办公,远离疼痛。

1.头痛,多数办公族因为整日在封闭的写字楼埋头于文件当中,紧张、焦虑、压力、困倦往往会导致头痛。很多办公族还有习惯性的偏头疼,每当发作一次,就疼痛好久。

2.颈椎痛,有调查表明每天使用电脑超过4小时者,81.6%的人脊柱都出现不同程度的弯曲,对着电脑,颈部长时间不活动,会导致颈椎生理曲度改变,感觉颈、肩部酸痛,脖子忽然不能转,从而导致颈椎病的发生。

3.肩痛,在办公椅长时间久坐,肩部肌肉处于紧张章台,易压迫血管,导致血液供给不足,引发疼痛。

建议:可以做一下肩部保健操,自然站立或端坐于凳上,左肩先向前环绕,重复10次左右;右肩同样 动作,重复10次左右。身体面对正前方,左臂向对侧平举,五指尽量伸展,右臂屈曲,向下拉伸手臂。然后再换右臂向对侧平举,方法与左肩相同,如此交替进行10次左右。

4、腰痛

长时间伏案,腰部缺乏足够支撑,上半身的重量全压到腰椎上,容易导致正常生理曲度改变,让椎间盘所受重力不断增大,诱发椎间盘突出。

怎么样,是不是大涨知识,北京欧林办公家具在这里也祝愿办公一族“远离疼痛、轻松办公”